Недостаток сна увеличивает риск развития диабета второго типа, считают исследователи из Детской больницы Филадельфии.
Вслед за коллегами из Лейденского университета они нашли связь между недосыпом и повышением уровня сахара в крови. На этот раз – у подростков.
Ученые обследовали 62 подростка, страдающих от лишнего веса.
Участники эксперимента, средний возраст которых составил 14 лет, наблюдались в течении 36 часов. За это время были проведены тесты на толерантность к глюкозе, антропометрические измерения и исследование продолжительности сна.
Выяснилось, что для поддержания стабильного уровня глюкозы в крови, продолжительность ночного сна для подростков должна составлять от 7,5 до 8,5 часов.
Кроме того, исследователи обнаружили, что недостаток сна приводит к снижению выработки инсулина, что приводит к повышению риска развития диабета второго типа.
По мнению ученых, результаты исследования подтверждают тот факт, что здоровый сон в подростковом возрасте помогает в профилактике диабета , вызванного нарушением усвоения глюкозы в организме.
(Источник публикации — сайт Здоровая Россия)